من و تنهایے

امروز صب که خودمو وزن کردم یه کیلو اضافه کردم . درسته همین یه کیلوام واقعا نعمتیه اونقدری که من توی این 4 روز زیاده روی کردم انتظار داشتم همون 65 ونیم بشم ولی شکر که 62/800 بودم . از امروز تا 11 ام به خودم دو هفته فرصت دادم تا بهترینه خودم باشم ولی همینجوریشم 1425 کالری مصرف کردم . که 600 تاش اضافی بود ولی اونقدری خستم که نا نداشتم پاشم ورزش کنم نمیدونم شاید هم تنبلی کردم ولی فقط تونستم دوش بگیرم و ناخنامو بگیرم . یکم بعد هم موهامو خشک میکنم و مسواکمو میزنم

راستی گفتم با توحید آشتی کردم؟؟ اره ایندفه درسته قهرمون طولانی شد ولی می ارزید . بخاطر اونه که این ۴ روز اینهمه زیاده روی کردم 🙁🙁🙁

بعدشم امروز صب با نیلوفر کمی بگو مگو کردیم . چون شیشه نگا نمیکرد اعصاب هممون خورد بود منم به الهام گفتم اصلا هم ناراحت نیستم چون حقش بود .

بعدشم اومده بود به ستاره تعریف میکرد 😅😅

امروز با اینکه کالری مصرفیم یکم زیاد شده ولی از خودم راضیم 😅😅😅 اخه چرا باید دو ملاقه آش گوجه ۵۰۰ و خورده ای کالری داشته باشه؟؟ 🙁 نون پنیر میخوردم بهتر بود والا

درسته که یکم عقب افتادم ولی خب بهتر از اینه که میذاشتم مث رقیه ۸۰ کیلو میشدم و بعد به فکر چاره میفتادم حداقل الان 20 کیلویی جلوام .

این ماه پریود هم نشدم یکم اعصابم داغونه ‌‌دوس ندارم دیگه قرص بخورم .